Чем полезен хвойный лес для здоровья. Воскресная прогулка в сосновом лесу осенью
О том, что “лес – наше богатство” знают все. Но под богатством чаще всего понимают кубометры древесины, грибы-ягоды, да целебные травы. А о том, что лес способен лечить душу и дарить здоровье, как-то забывают. Лес и душевное здоровье
В медицине существует специальное направление – ландшафтотеpапия (или пейзажетеpапия), которое включает в себя лечение pазличными методами и в том числе с помощью сильватеpапии – лечения лесом, его кpасотой и ароматами. Как наше физическое тело для хорошего самочувствия нуждается в регулярных , так же и дух наш для укрепления нуждается в периодическом врачевании. И врачом для него может стать кpасота естественной пpиpоды. Не секрет, что живописный ландшафт способен поднять , снять , отвлечь от тяжелых дум, возвысить душу. Hедаpом язычники-маpи считали, что не чеpез молитву и цеpковь оздоpавливается человек, а непосpедственно чеpез пpиpоду, чеpез pастения.
Как лес благотворно влияет на здоровье и самочувствие каждый наверняка испытывал на себе. Но как считают специалисты, особенно хорошо при пеpеутомлении действуют прогулки по пеpесеченным ландшафтам с pазличными типами леса, по берегам извилистых рек.
Как же воздействует лес на наше здоровье?
Лес влияет на человека своей неповторимой атмосферой, светом, звуками, ароматами. А человеческий организм своими рецепторами-“антенами”, расположенными на коже, в слизистой носа, радужной оболочке глаз, в ушной раковине, улавливает это воздействие и благодарно реагирует на него. В результате уравновешиваются процессы в нервной системе, активизируется обмен веществ, кровообращение, дыхание. Зеленый цвет снимает зрительное напряжение, а воздух, ионизированный кислородом и наполненный летучими органическими веществами, укрепляет иммунную систему человека. Не случайно замечено, что пребывание на природе и любование ее красотами способствует быстрейшему выздоровлению пациентов после операций и травм, а боль или болезненные медицинские процедуры легче переносятся, если слушать голоса природы. Ну а в борьбе со стрессами и нервными перегрузками вряд ли что-то может сравниться с прогулками в лесу. Не случайно руководители многих крупных американских фирм отправляют время от времени своих сотрудников подлечить расшатавшиеся нервы не куда-нибудь, а в лес. Проведя месяц в лесу практически в полном одиночестве, один на один с дикой природой, они возвращаются обновленными людьми, готовыми к новым трудовым подвигам.
Кому где гулять
Лес полезен не только для душевного, но и физического здоровья.
Настоящими целителями являются хвойные леса. Воздух хвойного леса полон мельчайших 
ароматических частиц – аэрозолей натуральных эфирных масел, которые незаметны глазом, но остро чувствуются нашими органами дыхания и, как следствие, всем организмом. Один гектар соснового леса выделяет в атмосферу за сутки около 5 кг летучих фитонцидов (от греческого phyton – растение и латинского caedo – убиваю), снижая количество микрофлоры в воздухе! Летучие фитонциды способны оказывать свое действие на расстоянии, поэтому в хвойных лесах вне зависимости от географической широты и близости населенных пунктов, воздух практически стерилен, в нем в тысячи раз меньше патогенных микробов, чем в городе.
Однако медики предупреждают, что воздух хвойного леса неодинаково действует на людей с различными заболеваниями. В июне-июле, когда концентрация смолистых веществ в воздухе достигает максимума, гипертоникам, людям, страдающим ишемической болезнью сердца, заболеваниями почек, прогулки по хвойному лесу противопоказаны. У людей с такими заболеваниями могут появиться головные боли, головокружение, боли в области сердца, нарушение сердечного ритма, шум в ушах, может усилиться одышка и повыситься артериальное давление, появиться бессонница. Для прогулок в этом случае лучше выбирать лиственные леса, а тем, кто страдает болезнями сердца, особенно полезны фитонциды дуба, которые благотворно влияют на давление. А вот тем, кто страдает легочными заболеваниями, прогулки по хвойному лесу как раз показаны. Особенно полезен воздух сосновых боров: не случайно многие санатории для больных туберкулезом располагаются именно в таких местах. Смолистые вещества, которыми наполнен воздух, улучшают кровообращение дыхательных путей, улучшают отхождение мокроты и облегчают кашель.
И еще один совет. Горожанам, здоровым и не очень, пожилым и молодым, требуется некоторый период привыкания к лесному климату (чем серьезнее заболевание и старше возраст человека, тем длительнее этот период). Поэтому в начале отдыха медики не рекомендуют совершать длительных прогулок. Лучше увеличивать нагрузку постепенно. За это время усилятся обменные процессы в клетках головного мозга, раскроются “запасные” капилляры.
В большинстве городов редко где встретишь деревья хвойных пород. В основном предпочитают тополь, березу, липу, рябину, яблони. А между тем именно хвойники способны бороться со многими проблемами современного мегаполиса и улучшить состояние здоровья многих его жителей. Итак, какова польза хвойного дерева?
Хвойный лес - гарантия чистого воздуха
Многие, наверняка, замечали: стоит оказаться в хвойном (сосновом, еловом лесу) - и кажется, будто дышать стало намного легче. И это не просто ощущения. Именно хвойники богаты фитонцидами - веществами, подавляющими бактерии, вызывающие болезни. Установлено, что эти биологически активные вещества способны подавлять даже палочки, вызывающие туберкулез. Отнюдь не случайно противотуберкулезные санатории и лечебницы расположены именно на территории хвойных лесов.
Хвойный лес благоприятно влияет на нервную систему организма. Регулярные прогулки или пробежки в нем снимают нервное напряжение, стресс, улучшают газообмен, благотворно, в целом, влияет на работу бронхо-легочной системы. Незаменимы они для аллергиков, астматиков, курящих.
Хвойники - кладезь витаминов, защита от простуды, гриппа, нервного истощения
Хвоя - рекордсмен по содержанию витамина С. Они не уступают по этому показателю черной смородине, облепихе, лимону. Русские мореплаватели, употреблявшие хвойные настои, не страдали от цинги - болезни-бича многих первооткрывателей неизведанных земель в морях и океанах.
Научно доказано, что в шишках сосны содержится в больших количествах танин - вещество, предотвращающее гибель клеток головного мозга. Оно особенно эффективно в профилактике и лечении инсультов.
Российские и зарубежные эпидемиологи эффективной профилактической мерой считают использование в период эпидемии гриппа и респираторно-вирусных инфекций масок, пропитанных эфирными маслами сосны, лиственницы или пихты.
Доказано, что регулярное приятие хвойных ванн помогает восстановить нервную систему, бороться со стрессом, неврозами, бессонницей. Это великолепное средство для снятия усталости, напряжения, восстановления жизненной энергии. Оно борется с проявлениями вегето-сосудистой дистонии. Помогает хвоя и при суставных болезнях.
Вот как благотворно влияет хвоя на здоровье отдельно взятого человека. А каковы преимущества ее применения в масштабах отдельно взятого поселения, будь то мегаполис с миллионом и более населения либо небольшой городок?
Хвойники в городе: преимущества
Конечно, обилие лиственных деревьев в городе - это кислород, красивый, ухоженный вид, «отдых» для глаза, прохладный тенек в летний жаркий день. Но по весне и осени начинаются проблемы. Прежде всего, это цветение, вызывающее сильнейшую аллергию с насморком, слезоточивостью. Второе «неудобство» - опадающая листва. Проблема ее утилизации стоит довольно остро: уборка, сжигание, необходимость большого количества рабочей силы и транспортных средств.
В отличие от своих лиственных собратьев, такие деревья, как пихты, лиственницы, кедры, сосны, ели в этом отношении гораздо более экономичные. Отходы их жизнедеятельности - шишки, чешуйки, иголки убирать и утилизировать с дорог, тротуаров, газонов гораздо легче и проще. Поэтому все чаще и чаще специалисты по городскому озеленению выступают за постепенный замен лиственных деревьев хвойниками.
Второе ощутимое преимущество хвойных пород перед лиственными - кислород они выделяют круглогодично и при любых температурах воздуха. Кроме того, они обладают мощнейшим обезораживающим и дезинфицирующим эффектом.
Хвойные породы являются также отличными поглотителями шума. В условиях, когда автомобильный транспорт не прекращает свое движение ни днем, ни ночью, это их свойство становится особо актуальным. Недаром современные медики даже ввели термин «шумовая болезнь». Она весьма разрушительно действует на организм человека, поскольку обстановка постоянного, непрекращающегося шума не дает нервной системе в полной мере восстановиться. Установлено, что хвойники на городских улицах в несколько раз лучше поглощают «ненужные» децибелы, чем лиственные деревья. Доказано опытным путем, что два посаженные вдоль дороги, в два ряда, сосны, ели или пихты нейтрализует сорок процентов шума, производимого автомобильным транспортом.
Хвойные деревья благоприятно влияют на состояние почвенного слоя в городе. Лиственные породы постепенно истончают его, а опавшую с них листву, в идеале послужившую бы в качестве удобрения-перегноя, большей частью собирают с земли и увозят. В конечном итоге - в любом городе из года в год растет число участков «лысой» земли, на которой не растет даже «вездесущая» травка. Хвойники же, равномерно, в течение года, удобряют земли полезным гумусом - шишками, иголками, чешуйками со стволов.
И, наконец, хвойники напрямую влияют на самочувствие и настроение человека. Как приятно, выглянув в окно хмурым осенним или зимним днем, среди луж, слякоти или грязного снега увидеть чистое, свежее зеленое пятно - лиственницу, пихту или елочку!
Итак, подведем краткие итоги преимущества произрастания хвойных пород в городской черте:
- круглогодичное выделение кислорода и поглощение углекислого газа;
- сохранение плодородия городской почвы;
- шумопоглощающий эффект;
- экономия на уборке и утилизации отходов жизнедеятельности деревьев;
- зеленое убранство круглый год, на котором человеческий глаз сможет «отдохнуть».
На что следует обращать внимание при посадке хвойников
Сажать хвойные деревья следует осенью, по окончании вегетативного периода, с августа по ноябрь либо весной, с конца апреля о начала мая. Не стоит их сажать рядом с лиственными деревьями: прелая опавшая листва последних способствует появлению желтизны на иголках.
Крупные хвойники (высотой от двух метров) хорошо сажать в зимнее время. Температура воздуха при этом должна быть не менее минус восемнадцати градусов по Цельсию. При более низкой температуре замерзшие ветки и корни могут легко обломиться.
Посаженные летом хвойные деревья практически не приживаются: корневая система не успевает врастись в землю, и напитаться достаточным количеством влаги.
Хвойники можно сажать двумя способами:
- семенами-шишками;
- саженцами.
Рассмотрим первый способ. Посевной материал - шишки должны быть высокого качества и полностью созревшие. Зеленые, недозревшие экземпляры н подходят! Семена предварительно стратифицируют: сначала помещают в холодильник с температурой от минус четырех до плюс четырех градусов по Цельсию. Спустя некоторое время ее повышают. Вместо холодильника можно воспользоваться погребом.
При посадке саженцев необходимо иметь в виду следующее:
- Растение должно полностью выйти из периода вегетации.
- Почве необходим дренаж.
- Планируя посадку, необходимо представить, как будут выглядеть дерево или деревья через несколько лет: не будет ли ему тесно, не переплетется ли оно с кронами/ветками другого дерева.
- Саженец должен иметь ярко-зеленый цвет и здоровую корневую систему. Материал с желтизной на кроне следует сразу отбраковать: возможно, он «заболел».
- Размер ямы под саженец должен в два раза превышать величину корня.
- Желательно в грунт добавить немного песка и специальных удобрений.
- Землю вокруг только что посаженного деревца необходимо как следует утрамбовать и вылить на нее ведро теплой воды.
- Не стоит глубоко в грунт прятать шейку корня. В противном случае дерево может не укорениться.
Как узнать, все ли с молодым деревцем в порядке? Нужно немного подождать: правильно посаженное растение начнет давать побеги и молодые, зеленые, здоровые листочки.
Следует знать, что на приживаемость саженца во многом влияет состояние почвы (степень увлажненности, наличие или отсутствие в ней питательных веществ).
Какие хвойники приживаются лучше всего? Прежде всего это сосна. Она не требует особого ухода, растет быстрыми темпами. К тому найти ее шишки или саженцы довольно легко.
Для посадки хвойников в городских условиях семена практически не используют. Семена хвойников тяжело всходят, а в условиях, бедной, истощенной почвы, это практически невозможно. Любые хвойники очень боятся солнечного света, поэтому сажать их на открытой местности не следует. Также они не нуждаются в обильном поливе.
Кроме солнечных лучей, к врагам хвойников следует отнести птиц и насекомых-вредителей.
Хвойная терапия – тысячелетиями проверенный способ борьбы со многими болезнями, а также их своевременной профилактики.
Недаром про здоровье сибиряков ходят легенды. А ведь «сибирское здоровье» и долголетие во многом обусловлено уникальными климатическими особенностями региона, который еще называют «зелеными легкими планеты». Этим почетным званием северная часть Евразии обязана вечнозеленой северной красавице – сосне.
К счастью, сосновые оазисы имеются не только в тундре и тайге, в Украине также присутствуют сосновые массивы, доступные для отдыха и оздоровления. На территориях сосновых лесов построены десятки пансионатов отдыха, турбаз, лагерей отдыха для детей и часто люди, отдыхая в этих уникальных зонах, даже не задумываются над тем, в чем заключается польза такого отдыха.
Целебная сосна
Подчитано, что в одном кубическом метре хвойного леса содержится не более 300 бактерий, то есть, воздух здесь практически стерилен! Обеззараживание воздуха в сосновом бору происходит благодаря фитонцидным летучим веществам, которые рассеивает сосна. Кроме того, эфирные масла сосны, окисляясь кислородом, выделяют озон, обладающий целебными свойствами.
Особенно полезен уникальный сосновый воздух людям, имеющим различные заболевания дыхательных путей вплоть до туберкулеза легких. Проживание на территории соснового бора способствует нормализации дыхания, у больных уменьшается количество мокроты, успокаивается кашель. Можно сказать, что сосновый бор является своего рода гигантским естественным ингалятором.
Кстати, еще наши предки определили, что сосновый воздух способствует скорейшему выздоровлению и поэтому щедро раскладывали сосновые ветки в комнате, где находится больной. Не забывали они и про превентивные меры в период эпидемий – хвоя в доме нейтрализовала злобствующие бактерии.
Не стоит забывать про опыт предыдущих поколений людям с заболеваниями органов дыхания. А родители, чьи дети имеют статус «частоболеющий» просто обязаны задуматься над поездкой в пансионат или санаторий, расположенный в сосновом бору. Сотни детей, на которых не действовали никакие лекарственные препараты, излечились благодаря естественной сосновой среде.
Лечение лесом
Ваша цель – укрепить здоровье, «закалить» бронхи, избавиться от кашля? Отправляйтесь на опушку соснового леса. Лучше всего в теплое время года, когда сосновый воздух максимально полезен. Захватите побольше чистых полотенец, маек, футболок и приступайте к процедурам. На протяжении дня каждый час обтирайтесь влажным полотенцем и переодевайте чистую футболку. Уже к концу дня вы заметите, что кашель отступит, а дышать станет намного легче. Повторите процедуру несколько раз (например, на протяжении 10 дней) и надолго, а, может, и навсегда забудете про болезни.
Что еще лечит сосна
Выбирая для лечения или оздоровления пансионат, расположенный в сосновом бору, настраивайтесь на максимальное извлечение пользы из этого уникального подарка от природы человеку.
Нервная система.Сосновый воздух – верное средство для лечения нервных заболеваний и отличный естественный антидепрессант. Прогуливаясь сосновым лесом, вдыхая смолистый запах хвои и вслушиваясь в ее шуршание, человек обретает душевное равновесие, внутреннюю гармонию, отвлекается от повседневных забот. Недаром хвойный аромат применяется в ароматерапии и является прекрасным релаксантом, а ванны из сосновой хвои - отличное средство при нервных заболеваниях.
Средство от авитаминоза. Цинга – популярное заболевание среди мореплавателей, именно от него погибли знаменитые Биллем Баренц и Витус Беринг. Болезнь обусловлена недостатком витаминов, а ведь сотни жизней были бы сохранены, если б великие первооткрыватели северных земель знали про насыщенность хвои витаминами. Представьте только: в хвое содержится столько же витамина С, сколько в черной смородине и облепихе! Коренные сибиряки, зная про это, употребляли в пищу молодую хвою и даже не догадывались о том, от какой страшной болезни погибают отважные моряки.
Болезни таза.Тем, кому по роду своей профессиональной деятельности приходится много сидеть, часто приходится сталкиваться с поясничными болями, геморроем и др. Подушки на кресло из опавшей, но чистой хвои, а также ели или пихты просто незаменимы для таких людей. Если постоянно сидеть на такой подушке заболевание постепенно отступит (конечно, не стоит надеяться только на подушку – она часть общей терапии).
Сосна спасает от аллергии
В Швеции развивается новая методика лечения сезонной аллергии – при помощи спрея на основе порошка сосны
Лечение зубов и десен. Опять же этот способ лечения и профилактики был известен еще нашим пращурам и широко применялся в зарождающейся стоматологической практике. Отвары и настои из хвои и еловых шишек до сих пор используют как средство для лечения заболеваний зубов и при кровоточивости десен, как общеукрепляющее и профилактическое средство. Сегодня экстракты из хвои входят в состав многих зубных паст, лечебных мазей и гелей.
Сосна здесь, сосна там…
Вообще, трудно найти ту сферу в медицине, где сосна была б бесполезна. При правильном применении она эффективна и при ревматизме, и при болезнях суставов, и при заболеваниях почек, мочеполовой системы.
Но, безусловно, наиболее полезна сосна в своем природном ареале обитания. Так что находите возможность и отправляйтесь в сосновый бор за здоровьем: физическим и душевным.
Анна Орёл
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Аптечка в чемодане
Обзор: водолечебные здравницы
Отдых – это перемена занятий
www.likar.info
Противопоказания хвои или кому вредна хвоя?
Тысячи людей выезжают летом на выходные дни в лес, собирают грибы, ягоды, цветы, просто отдохнуть и подышать воздухом. Зимой устраивают лыжные прогулки. Пользу такого отдыха для здоровых трудно переоценить.
В хвойных лесах средней полосы, севера и юга обычно располагаются санатории, в которых долечиваются и восстанавливают свое здоровье те, кто уже не нуждается в постельном режиме. Пребывание больных в хвойном лесу, как правило, дает хороший эффект, способствует более быстрому восстановлению сил, здоровья и работоспособности.
Однако практический опыт показывает, что хвойны лес может принести вред здоровью.
Кому вредна хвоя?
Некоторые люди, страдающие кардиосклерозом, стенокардией, гипертонической болезнью, пороком сердца, бронхиальной астмой, в теплое время года чувствуют себя в хвойном лесу (особенно в молодом сосняке) хуже. У них появляются одышка, учащенное сердцебиение, тяжесть и боль в области сердца и за грудиной. Нередко возникает головная боль, головокружение, ухудшается сон, человек становится раздражительным. Причем, как показали наблюдения, чем тяжелее сердечный недуг, тем более выражена кислородная недостаточность и тем хуже чувствует себя больной в лесу.
У некоторых ухудшение самочувствия отмечается уже с первых минут пребывания в хвойном лесу, у других – через 10 -15 дней. Чем же это вызвано?
Известно, что хвойные деревья постоянно выделяют скипидар и другие ароматические вещества. Выделяет хвоя также фитонциды (особые летучие вещества, убивающие микробов) и большое количество озона. Проведенные исследования показали, что именно в жаркие и безветренные дни содержание в воздухе ароматических веществ (особенно скипидара) и озона намного увеличивается. В то же время в воздухе полей, соседствующих с лесом, где те же больные чувствуют себя хорошо, как правило, не удавалось обнаружить наличие скипидара. В этом и кроется «подвох” прогулок по хвойному лесу.
В холодное время года (с сентября по апрель) выделение ароматических веществ хвойными деревьями значительно снижается. Поэтому тем, кому вредна хвоя, лучше отдыхать в нем осенью, зимой или ранней весной.
Чистота лесного воздуха, насыщенность кислородом, тишина леса позволяют рекомендовать оздоровительные прогулки, особенно зимой, практически всем.
Альтернативное видео
tvoj-vrach.com
7 фактов о пользе хвойных деревьев
Все мы знаем, как хорошо дышится в хвойном лесу – и это не пустые слова. Воздух в таком лесу, буквально, пропитан фитонцидами – биологически активными веществами, которые обладают свойствам уничтожать болезнетворные микроорганизмы. Они губительно действуют даже на туберкулезную палочку, именно поэтому туберкулезные санатории обычно строят в сосновых борах.
Ученые подсчитали, что воздух в хвойном лесу содержит не больше 200-300 бактерий на один кубический метр, то есть по сравнению с тем воздухом, которым мы дышим в общественном транспорте – он, практически, стерилен! И это еще не все. Прогулки в хвойном лесу снимают усталость и нервное напряжение, активизируют газообмен в легких и, соответственно, улучшают дыхание. В первую очередь, это необходимо курильщикам и тем, кто большую часть дня проводит в плохо проветриваемом помещении.
Факт 2. Новогоднее настроение
Наряжать елку на рождественские и новогодние праздники в России впервые стали при Петре 1, который перенял этот обычай у европейских соседей. В царском указе говорилось: «По знатным и проезжим улицам у ворот и домов учинить некоторые украшения из древ и ветвей сосновых, еловых и можжевеловых…».
Два столетия елка была любимицей детворы и главным атрибутом праздников, пока неожиданно не оказалась в опале. В 1918 году большевики заклеймили праздничную елку буржуазным пережитком, она ассоциировалась у них с опальной религией. Елка оставалась под запретом вплоть до 1935 года, когда появилась идея праздновать не Рождество, а Новый год.
Факт 3. Средство от авитаминоза
И это чистая правда. В хвое содержится не меньше 200 мг% витамина С - столько же, сколько в черной смородине и облепихе, и в 7 раз больше, чем в лимонах.
В те далекие времена, когда от цинги гибли великие мореплаватели – Витус Беринг, Биллем Баренц и едва не погиб Магеллан, потеряв во время поиска нового пути в Индию 70% своей команды, сибиряки об этой страшной болезни даже не догадывались. Дело в том, что они употребляли в пищу молодую хвою.
Рецепт витаминного настоя против цинги: четыре стакана свежей хвои залить тремя стаканами остуженной кипяченой воды, настаивать три дня в темном месте, процедить. Принимать по полстакана стакана 2 раза в день.
Кроме витамина С в хвое также содержится провитимин А (каротин), витамины Е, К, Р, В1, В2, В6, РР и Н. По составу хвоя не только не уступает аптечным мультивитаминам, но и превосходит их, потому что в ней все витамины натуральные.
Факт 4. Шишки от инсульта
Американские ученые доказали, что вещества из группы танинов, которые содержатся в сосновых шишках, могут помочь в лечении инсультов, благодаря способности предотвращать гибель клеток головного мозга. Эксперименты на мышах прошли успешно. Теперь очередь за созданием лекарства.
Факт 5. Защита от гриппа
В разгар эпидемии гриппа h2N1 (в октябре 2009 года) директор НИИ гриппа РАМН академик Олег Иванович Киселев посоветовал россиянам носить в общественных местах марлевые маски, пропитанные эфирным маслом хвойных деревьев: сосны, пихты или лиственницы. По его словам, через такую маску «никакие вирусы не пройдут».
Факт 6. Хвойные ванны от нервов
Хвойная ванна успокаивает, снимает усталость и повышает жизненный тонус. Поэтому ее часто назначают при вегетососудистой дистонии, бессоннице, неврозах, общем переутомлении.
Для хвойной ванны может использоваться как жидкий хвойный экстракт (100 мл), так и сухой (100 г) или в таблетках (1-2 таблетки). Экстракт растворяют в теплой воде (36-37 градусов). При приеме хвойной ванны очень важно, чтобы область сердца оставалась не покрытой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Ванны делают ежедневно или через день, курс лечения 10-15 сеансов.
Ванны с отваром хвои лиственницы принимают при подагре и других поражениях суставов.
Факт 7. Натуральный антиоксидант
В древесине сибирской лиственницы содержится уникальный природный антиоксидант - биофлаваноид дигидрокверцетин (ДГК). Его способность нейтрализовать свободные радикалы превышает ранее известные природные аналоги - витамины В, С, бета каротин, токоферол - в десятки раз.
Что дает дигидрокверцетин?
- улучшение иммунитета;
- снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- нормализация уровня холестерина;
- уменьшение воспаления в стенках сосудов;
- нормализация обмена веществ;
- улучшение микроциркуляции;
- ускорение восстановления поврежденных тканей;
- продление жизни здоровых клеток, благодаря блокировке свободных радикалов;
- улучшение состояния при аллергии;
- уменьшение образования канцерогенов в организме;
- омоложение кожи;
- оздоровление организма в целом.
То есть ДГК помогает решить все те проблемы, которые так остро стоят перед перегруженными стрессами и плохой экологией жителями мегаполисов.
До недавнего времени извлечь дигидрокверцетин из лиственницы без потери полезных свойств не представлялось возможным. ДГК добывался только из весьма дорогостоящего сырья - цитрусовых, косточек винограда, софоры японской, лепестков розы и стеблей гингко билоба, поэтому цены на него были соответствующие. Однако несколько лет назад российские ученые разработали высокотехнологичную методику извлечения дигидрокверцетина из древесины хвойных пород, при которой не происходит разрушения природной молекулы. По степени чистоты и биологической активности дигидрокверцетин не имел и пока не имеет аналогов.
medportal.ru
Сосна полезные свойства и противопоказания
Дерево сосна обыкновенная -древнейшее лекарственное растение, о котором упоминал отец ботаники - Теофаст до нашей эры. Лекарственные свойства сосны тогда еще были не изучены, применяли главным образом скипидар, добытый путем нагревания живицы сосны. Позже стали использовать почки сосны или хвою.
Сосна обыкновенная описание
Хорошо знакомое вечнозеленое, хвойное дерево из семейства сосновых, высотой до 35 метров с конусовидной или круглой кроной. У крупных деревьев диаметр ствола может достигать метра. Предельный возраст дерева 350 лет, но встречались деревья живущие более 500 лет.
Кора красновато-бурая, на ветках желтоватая. Почки смолистые, удлиненно-яйцевидной формы. Сизо-зеленая хвоя расположена попарно.
Где растет сосна
В России растет по всей лесной зоне, во многих степных районах, где занимает возвышенности, растет на выходах известняка, мела, покрывает песчаные массивы, долины рек. Образует чистые леса разнообразных типов в самых разных местообитаниях - от очень бедных песков, меловых выходов до верховых болот. Вечно зеленое дерево высоко ценится, разводится как декоративное растение.
Сбор почек сосны - зима или ранняя весна во время набухания, расхождения верхних чешуек. Когда снаружи почки сосны розово-бурые, внутри зеленовато-бурые. Запах почек сосны смолистый, очень ароматный, вкус горький.
Срезают секатором с остатком стебля 5см. Сушат - навес, помещение с хорошей вентиляцией. Не используют сушилки так как смола топится, при этом испаряется. Хранят до двух лет.
Хвою сосны можно собирать весь год, но лучше во время зимнего периода, когда в ней накапливается наибольшее количество витаминов.
Применение почек сосны
Прежде всего используют почки в виде молодых вегетативных побегов в начале роста. В почках много эфирного масла, смол, горьких веществ, кислоты аскорбиновой и минеральных веществ. Благодаря этому почки сосны:
- имеют отхаркивающее свойство;
- применяют для дезинфекции;
- почки сосны лечат бронхит, легочные заболевания;
- туберкулез - отвар незрелых почек сосны;
- используют как желчегонное при воспалении мочевого пузыря;
- полезно делать ингаляции, полоскания если ангина, хронический тонзилит, ОРЗ.
Чем полезна хвоя сосны
Большое количество аскорбиновой кислоты делает хвою сосны незаменимой для лечения авитаминоза, цинги. Кроме этого обнаружены дубильные вещества, горечи, флавоноиды, эфирное масло, кумарин, заметное количество каротина, витаминов К, Е. Настой или экстракт сосновой хвои использую для ванн при истощении, нарушении кровообращения, плохо заживающих ранах, болезнях кожи и суставов.
Терпентиновое масло - скипидар
Имеет местное раздражающее, отвлекающее действие, дезинфицирует, снимает боль. Внутрь принимают понемногу так как может вызвать рвоту, отравление. Скипидарные ванны помогают при отложении солей, артрите, ревматизме, подагре.
Сосновый мед
Превосходное лекарственное средство для людей любого возраста. Готовят из шишек, пыльников, молоденьких побегов. Наиболее полезный из пыльников, но и мед из шишек сосны не менее полезен. Применяют при болезнях легких, гриппе, улучшает пищеварение, кровь, лечит почки и печень.
Мед из сосновых почек
- почки сосны - 5кг;
- 5 литров воды;
- сахар 5кг;
- кислота лимонная 1/2ст. ложки
Почки промывают, заливают водой, варят час. Оставляют настояться 8 часов. Затем снова ставят на огонь, проваривают час, вновь настаивают 8 часов. Повторяют данный процесс приготовления пока шишки не станут мягкими. После приготовления сливают воду в варочную емкость, кладут на каждый литр настоя килограмм сахара, варят еще пол часа. Затем добавляют лимонку, чтобы мед не засахарился. Хранят плотно закрыв в холодном месте. Съедают столовую ложку до еды трижды.
Мед из побегов сосны
Приготовить молодые побеги (то что отрастает от центральной сосновой почки), вымыть проточной водой, измельчить как можно мельче. Далее засыпать сахаром из расчета килограмм побегов - полтора килограмма сахара. Смесь оставить на сутки, на следующий день добавить литр воды, дать закипеть, варить 5 минут и остудить. Затем процесс варки повторяют еще три раза. Готовый мед разливают по емкостям, хранят в холодильнике. Чтобы не засахарился добавляют лимонку. Употребляют столовую ложку трижды как укрепляющее, профилактическое средство от простудных заболеваний.
Сосновый воздух
Не стоит забывать о целебных свойствах воздуха в сосновом бору. Летучие вещества сосновой хвои хорошо обеззараживают окружающий воздух, поэтому прогулки среди сосен полезны всем. Рекомендуется в комнате, где находится больной сжигать небольшие кусочки сосновой смолы. Это продезинфицирует воздух, придаст стойкий, приятный смолистый запах.
Ванны с экстрактом хвои сосновой
- помогают снять раздражительность;
- укрепить нервы, сердце;
- принимают при нервной бессоннице, повышенной возбудимости;
- параличе, подагре, суставном ревматизме;
- помогают от ожирения, простуды, болезнях дыхательных путей;
Лечение сосной
Настой - холодный способ: измельченная хвоя сосны - 4 стакана, остуженной прокипяченной воды - 3 стакана, подкисляют сывороткой, столовым уксусом или лимонной кислотой. Настаивают три дня, фильтруют. Выпивают стакан после еды.
Настой хвои сосны - горячий способ: выдерживают 10 минут на слабом огне 2ст.л. хвои и 0.5л кипятка. Состав снимают с огня, настаивают 3 часа, сцеживают. Пьют после еды, трижды.
Отвар почек сосны: ложку столовую сырья, 200мл горячей воды выдерживают на кипящей водяной бане 30 минут, студят, процеживают. Пьют треть стакана трижды после еды.
Настойка шишек сосны: 50г сырья, половина литра водки. Смешивают, выдерживают 2 недели в затемненном месте, затем процеживают. Пьют столовую ложку трижды за 30 минут до еды или через 50 минут после. Лечатся месяц, затем обязательно делают перерыв 10 дней. Настойку из шишек сосны после инсульта пьют шесть месяцев с перерывами.
- простуда, туберкулез, другие заболевания органов дыхания;
- болезни суставов;
- нервные расстройства, неврастения;
- органы пищеварения;
- половое бессилие;
- гипертония, узловой зоб;
- служит профилактическим средством от гриппа;
- восстанавливает кровообращение головного мозга;
- предотвращает отмирание нервных клеток головного мозга;
- если настойку принять не позже суток после инсульта возможно восстановление речи, координации движений;
- сильное укрепляющее средство;
- повышает иммунитет;
- является антиоксидантным средством.
Сосновая мазь: одна часть сухих сосновых почек, десять частей сливочного масла. Укладывают, чередуя слоями так, чтобы последним был слой масла. Емкость закрывают крышкой, обмазывают тестом, помещают в духовку на 24 часа. Как только смесь закипит, духовку выключают, дают остыть, затем снова дают закипеть и вновь дают остыть. Горячую смесь процеживают, используют для лечения болезней кожи.
Сосновый мед для почек: мед лекарственный сосновый - 0,5кг, килограмм измельченной с корнями петрушки, один большой корень сельдерея, килограмм пчелиного меда. Смесь на слабом огне доводят до кипения, постоянно помешивая. Снимают с огня, дают настояться 3 дня. Далее добавляют половину литра воды, вновь доводят до кипения, процеживают не давая остыть. Употребляют полученный сироп 2ст.л. перед едой.
Астма: 100г розовых лепестков, 500г натертой тыквы, 5 мелко порезанных листьев подорожника, сосновый мед 2 столовые ложки, литр красного вина. Смесь медленно довести до кипения, но не дать закипеть. Процедить через сутки. Принимают столовую ложку пять раз за день.
Водянка, ревматизм, воспаление бронхов, астма: почки сосны обыкновенной - 10г, стакан горячей закипевшей воды. Состав плотно закрывают, держат на кипящей водяной бане пол часа. Далее студят, фильтруют, отжимают остаток. Полученный отвар доливают до первоначального объема, пьют весь день небольшими порциями.
- почки, хвою молодых веточек сосны 5г запаривают стаканом кипятка, варят медленный огонь 20 минут. Процеженный состав пьют трижды по столовой ложке;
- 100г мед сосны, 50г пчелиного меда, по 100г какао, сливочного масла и гусиного сала, 15г сока алоэ. Все перечисленные компоненты перемешивают, нагревают не доводя до кипения. Принимают столовую ложку с чаем дважды.
Мед из шишек сосны от гипертонии: по стакану сока свеклы, моркови, редьки, сок из лимона одного. Добавить стакан меда пчелиного, половину стакана соснового меда. Принимают столовую ложку трижды за час до еды два месяца.
Витаминный настой: одна часть веток сосны, 5 частей воды. Ветки опускают в кипящую воду, дают покипеть 20 минут, сцеживают, отстаивают. Пьют весь день маленькими порциями с добавлением меда, яблочного уксуса для улучшения вкуса.
Лечение гастрита: поровну сок подорожника, лечебный сосновый мед. Греют смесь на очень слабом огне 20 минут охлажденный состав употребляют по столовой ложке трижды за день.
Кашель: столовая ложка почек сосны, 200 мл кипятка. Заваривают почки кипятком, дают настояться фильтруют. Пьют три глотка непосредственно при кашле.
Суставные боли, радикулит, ишиас: распаривают сосновые опилки, заворачивают в марлю, кладут на больное место. Лечатся до улучшения состояния.
Запор: по 400г кураги и чернослива, 200г полезного соснового меда смешивают. Принимают чайную ложку за ужином с водой.
Гнилостный бронхит, воспалительные заболевания органов дыхания: полезно как противомикробное, дезинфицирующее средство - ингаляции со скипидаром(15 капель, 200мл воды).
Ванны для лечения нервов, сердечно-сосудистых заболеваний: сначала готовят экстракт из хвои, шишек. Для приготовления сырье сосны мелко режут, добавляют холодную воду, томят пол часа, затем плотно закрывают, оставляют на 12 часов. Хороший экстракт имеет коричневый цвет. Полная ванна - 1,5кг, половинная - 3/4килограмма, сидячая и ножная 1/4кг.
Камни в желчном пузыре: поровну мед сосны, сок черной редьки. Принимают трижды по половине стакана в течении недели.
Сердечные боли: молодые женские шишки сосны с красными чешуйками. Заполняют банку на 2/3 объема, доливают доверху водку, оставляют на 12 недель. Принимают столовую ложку трижды.
После родовой период, болезни половой сферы, заболевания почек: измельченная хвоя сосны 5ст.л., кипяток 0,5л томят слабый огонь 10 минут, иногда помешивая содержимое, оставляют в темном месте на 12 часов, фильтруют. Доза на один день, принимают немного подсласив.
Почки сосны противопоказания - гломерулонефрит, гепатит, беременность
Настойка шишек сосны противопоказана - острый гепатит, беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость, обострение заболеваний почек.
Скипидар - при частом, бесконтрольном применении могут образоваться пузыри, омертвение тканей, одышка, бессонница.
имеют очень большое хозяйственное и экологическое значение. Они являются одними из самых ценнейших образователей лесов нашего северного полушария, эти леса имеют функцию регулировки климата, сохранения водных запасов. В этих лесах заготавливают очень большое количество разнообразных видов ягод и грибов. Тайга является пристанищем просто невероятного количества видов ценнейших зверей и птиц.
Воздух в сосновых лесах обладает очень целебными свойствами, этот воздух является особенно полезным при лечении заболеваний легких. Для справки: воздух в таком лесу является стерильнее, чем в операционной. В зарослях 
соснового леса очень часто встречается ценное пушное зверье (соболь, белка и множество других видов ценной живности). Но одним из ценнейших даров тайги по праву считаются кедровые орехи. Они произрастают на стланиковой, корейской и сибирской соснах. Кедровые орехи богаты (около шестидесяти процентов) кедровым маслом.
Это масло является важнейшим продуктом всей, почти без исключений, пищевой промышленности. Очень обширно используется человеком и древесина сосны кедровой. Еще наши с вами пра – пра — пра… прадедушки и бабушки обратили внимание, что кедровая сосна является высокопрочным и устойчивым к гниению материалом. Именно по этой причине пиломатериалы из кедровой сосны приобрели очень обширное распространение в изготовлении мебели (в шкафу, сделанном из кедровой сосны, моль, не заводится), в строительстве, и 
многих других, разнообразных и не очень, видах производства.
Нельзя обойти мимо и еще один промысел — добыча живицы. Этот очень ценный продукт перерабатывают, получая из нее скипидар и канифоль. Если еще мы учтем, что из хвои в просто неимоверных количествах получают витамин С, а из пеньков (оставшихся после вырубки) изготовляют, великолепного качества, древесный уголь, то без преувеличения, не только можно, но и нужно сказать, что нет более ценного подарка от нашей матери-земли, чем сосновые леса. Кроме всего прочего, сосны превосходно очищают воздух даже в сильно загазованных мегаполисах, они очень красивы и долговечны. Именно по этой причине сосны все чаще и чаще встречаются в городских парках, аллеях, клумбах (и чувствуют они себя заметно лучше других растений).
Красота соснового леса поражает воображение, впервые его увидевшего человека. Просто гигантское, неисчислимое, разнообразие растений, зверей, птиц и насекомых способно «утереть нос» любым экзотическим тропическим лесам. Кроме того, находиться в сосновом лесу не только приятно, но и очень полезно.
Является одним из главных источников кислорода на планете Земля. Воздух в таком лесу насыщен биологически активными летучими веществами. Доказательством тому служит хвойный лес в Сибири, который называют лёгкими нашей планеты.
Ученные утверждают, что в посадках воздух содержит более двухсот полезных компонентов. Вдыхая такой воздух, человек не только увеличивает сопротивляемость организма воздействию отрицательных факторов и работоспособность, но и стимулирует мыслительный процесс, психику и работу сердца и сосудов. После прогулок по хвойному лесу приходит в норму частота пульса, улучшается состояние бронхо-лёгочной системы.
Фитонциды, которые выделяет хвойный лес, подавляют размножение болезнетворных микроорганизмов. Установлено, что послеобеденные прогулки в хвойном лесу, состоящем из сосны, пихты и ели, наиболее полезны. Богатый полезными летучими веществами воздух положительно воздействует на кровообращение и дыхание. Наличие отрицательных ионов в нём способствует интенсивному газообмену, создаются условия для лечения органов дыхания.
Густой хвойный лес наполнен смолянистым ароматом. Эфирные смолы под воздействием избытка кислорода окисляются и выделяют в атмосферу озон. В результате у людей исчезает усталость, снимается мышечное напряжение, утихают волнения нервной системы, а ёмкость лёгких расширяется. Тем людям, которые страдают от бессонницы и нервных возбуждений, очень рекомендуется хвойный лес как наиболее эффективное лечебное средство.
Сторонники естественного оздоровления систематизировали исследования и разработали специальные схемы лечения заболеваний прогулками по хвойному лесу. Они рекомендуют людям с заболеваниями в весенние месяцы, когда природа возрождается, а воздух становится тёплым, чаще совершать прогулки между хвойными деревьями. В результате будут лучше отходить скопления мокроты. Однако во время опыления сосны, которое происходит во второй половине мая, от лечебных прогулок следует отказаться. Вдыхая пыльцу, можно вызвать приступ аллергии и удушья. Зимой хвойный лес очень полезен тем, кто страдает от заболеваний сердца. Сочетание растительных фитонцидов с морозным воздухом стимулирует работу сердечной системы, придаёт ощущение бодрости.
Жителей мегаполисов следует предупредить, что им нельзя резко входить и подолгу оставаться среди деревьев. Ведь резкая смена условий обитания может привести к шоку. Неожиданное повышение содержания кислорода в крови может привести к головокружению. Пожилые люди, долго не дышавшие чистым воздухом, иногда от его избытка падают в обморок. Вот почему нельзя забывать о самоконтроле. Прогулки нужно начинать с очень коротких промежутков времени. Прогуливаться в спокойном темпе. Следить за ощущениями и не перегружать себя. На первых порах можно просто посидеть на скамеечке под пушистой сосной или пихтой.
Через некоторое время, когда хвойный лес перестанет быть для вас загадкой, вы сами начнёте чувствовать себя в нём, как в родном доме. Тогда можно будет ежедневно приходить и набираться в лесу богатырского здоровья.
